Puede parecer que es imposible decir que no, ¡especialmente si estás acostumbrado a decir que sí todo el tiempo! Pero las mujeres exitosas saben cómo decir no a situaciones injustas, que no coinciden con sus valores o si simplemente no tienen suficiente tiempo para ellas.

¿Por qué? Porque permite valorarnos más a nosotros mismos y a nuestro tiempo y ser fieles a lo que es importante.

Decir que no es una habilidad y se vuelve más fácil con la práctica. Así es como puedes decir que no de manera efectiva:

-Recuérdate a ti mismo por qué estás diciendo que no: antes de rechazar algo, vale la pena recordar por qué lo estás haciendo para mostrar confianza.

-Sea cortés pero asertivo: Use palabras firmes como “No, no puedo en este momento” o “No tengo tiempo actualmente”.

-No pongas excusas ni te disculpes: En su lugar, brinde una breve explicación si cree que es necesario y continúe.

Y recuerda, ¡no te sientas culpable por decir que no a algo! Decir no a cualquier cosa que vaya en contra de sus valores fundamentales personales libera más tiempo para las cosas que quiere hacer; no hay suficiente tiempo para ambas cosas.